心臓病のリスクを3分の1に下げる飲み物

1日2杯飲むと、心臓病のリスクが3分の1になるという。 カフェイン入りのコーヒーを1日1杯以上飲むことは、心臓病のリスク低下につながることが、3つの大きな...

新型コロナウイルスによる死亡のリスクを4倍にする習慣

この習慣がある人は、新型コロナウイルスで死亡する確率が4倍になります。 ゆっくり歩くことは、重度の新型コロナウイルスに感染したときの警告サインであり、死亡...

好奇心の高い人や競争心の強い人は、高いIQや知性を持っている?

この性格タイプには高い知能が関連しています。 曖昧さや混乱を受け入れられる性格の人は、IQが高い傾向にあるという研究結果が出ています。 曖昧さを受け...

ダイエットで減量への意外な障壁とは?

ダイエットで減量への意外な障壁とは? この研究に参加した人々は、減量に成功し、その減量を維持しようとしていました。 減量の最大の障壁の一つは、他人か...

人生の新たな局面を迎えるための最良の方法

後悔しない引っ越し、転職、離婚、別れる、新しい恋愛を始める。 人生の節目に区切りをつけることで、人はより幸せを感じるということが、新しい研究で明らかになり...

20代のうつ病が50代の記憶喪失につながる研究結果?

早期に精神的な問題を抱えている人ほど、その後の人生での記憶障害が大きいです。 人生の早い段階でのうつ病のエピソードが、後々の記憶喪失につながることが、新し...

定期的な運動は睡眠の質を向上させる?

運動しても睡眠が改善されないと感じるのはなぜ? 睡眠を改善する方法として運動が推奨されてきましたが、運動をしても効果がないと言われることがよくあります。 ...

高濃度のビタミンDが新型コロナウイルス感染症のリスクを低減する可能性あり

このビタミンDを推奨レベル以上に持つことで、コロナウイルスの感染リスクが低下する可能性があります。 推奨レベルよりも高いビタミンD(これまで十分と考えられてい...

公園は20分いるだけで幸せにしてくれる効果がある

都市部の公園は、運動をしなくても情緒的な幸福感を向上させた。 都市部の公園に20分いるだけで、人はより幸せな気分になるという研究結果が発表されました。 ...

ラベンダーの香りを嗅ぐと不安感を軽減できる?

ラベンダーはベンゾジアゼピン系やSSRI抗うつ剤などの薬に比べて、実質的に副作用がありません。 ラベンダーの香りが不安感を軽減することが研究で確認されてい...

高血圧で血圧を下げるおいしい果物とは?

これらの果物は、塩分をカットするよりも血圧を下げるのに役立ちます。 バナナと柑橘類は血圧を下げる効果があるという研究結果が出ています。 これらの果物...

新型コロナウイルスの死亡リスクを4倍にするのは血糖値

高血糖は、コロナ患者が人工呼吸器を必要としたり、集中治療室への入院を必要とするリスクを高めます。 高血糖のコロナ患者は、糖尿病の有無にかかわらず、転帰が悪...