ポジティブな結果を約束する4つの毎日の習慣とは?

自分は、積極性のある人ですか?

積極性とは、発生する可能性のある問題の予防や将来的な解決策の配置を可能にする自己主導型の行動と定義することができます。それは、彼らが起こるようにのみ、多くの場合、あまり成功した結果とイベントに反応することを意味する反応性の反対です。

この特性は、多くの場合、成功、生産性、および有効性のための最も重要なものの一つと考えられています。では、どのようにして自分自身を積極的な人間にすることができるのでしょうか?答えは簡単です。ここでは、肯定的な結果を約束する4つの積極的な活動を専門家が明らかにしています。

ポジティブな結果になる習慣

1.セルフケア・ルーティンを作る

セルフケアもいいですが、積極的にセルフケアをしたいのであれば、それを日課にしたいものです。多くの人々は、彼らが本当にそれを必要としているときだけセルフケアを行うことの間違いを犯しています。彼らは、最終的に離れてステップを踏む前に、悲惨なストレスのポイントに自分自身を得ることができます。これは「反応的」なセルフケアであり、「自分の時間」を最大限に活用するための最善の方法ではありません。セルフケアは常に存在し、ストレスが燃え尽き症候群のレベルに達するのを事前に防いでおきたいものです。それが「積極性」なのです。

ポジティブシンキングにはセルフケアの積極性が非常に重要であることを明らかにしています。セルフケアはストレスの深刻さを和らげ、精神疾患の症状を和らげ、生産性、パフォーマンス、問題解決にも役立つことが研究で明らかになっています。

基本的には、定期的に積極的にセルフケアを行うことは、自分自身を大切にし、最後の最後に選択の余地がないという理由ではなく、自分自身を大切にするために行うことで、体全体に良い影響を与えます。燃え尽きることが少なくなり、困難な状況にも対応できるようになり、毎日元気に過ごせるようになります。これらは、いくつかの偉大な肯定的な結果です

セルフケアの専門家は、この分野で多くの研究を行ってきましたが、セルフケアを積極的に行うためのヒントを次のようにまとめています。

– 自分に合ったものを見つける
積極的なセルフケアといっても、万能なものはありません。人によっては、一般的なセルフケア活動が全く役に立たないことに気づくかもしれません。例えば、泡風呂に入ると、じっとしているのが嫌いな人は落ち着きがないと感じるかもしれません。ですから、自分に合ったセルフケアをしましょう。あなたを幸せにするいくつかのことをリストアップすることから始めて、そこからあなたの方法を動作します。

– 好きなことを自分の生活に取り入れる方法を見つける
好きなものをリストアップしましたね。さて、これらのことがあなたの心を落ち着かせ、落ち着かせ、中心に置くのに役立つかどうかを考えてみてください。そうであれば、日常生活に取り入れる方法を考えてみましょう。例えば、ラベンダーの香りが好きなら、ラベンダーの香りのするアイテムを空間に取り入れてみましょう。あるいは、自然が好きなら、毎週のようにハイキングに出かけたり、公園を散歩したりして、毎日の短い時間を過ごすのもいいでしょう。

– 自分が行くように調整する
セルフケアの目標を実践しても、実際にはうまくいかないこともあります。恐れずに変更してみましょう。定期的にセルフケアを評価して、何が自分に合っていて、何が自分に合っていないのかを確認しましょう。

2.適応可能な計画と目標で自分に力を与える

夢を達成したり、成功に向かって移動することになると、誰もが目標設定や計画を立てることの重要性を否定することはできません。満足度やパフォーマンスは、日常生活やスケジュールの中でポジティブな目標を使うことで改善されることが多いです。

しかし、目標を設定しようとするときによくある間違いがたくさんあり、それが物事を台無しにしてしまうことがあります。過度に硬直した目標は、助けになるというよりも邪魔になることがありますので、これ以上面倒なことをしないように、自分の計画に力を与えることを学びましょう。適応可能な計画の目標を使用することで、より良いエンパワーメントを得るためのヒントをいくつかご紹介します。

– 準備で自信をつける
何も準備することはできませんが、十分に準備することはできます。準備には厳密で完璧である必要はなく、精神的な準備、肉体的な準備、技術的な準備、情報的な準備など、さまざまな種類の準備があります。それは行動にあなたの計画を入れて、完璧主義と不注意の間のバランスを取る時に自信を感じるように準備の種類を見つけてください。

– 自分に合わせた計画
何を優先すべきか、何を優先すべきではないか、ということについて、あらゆる種類のアドバイスを聞くことができるでしょう。他人の意見は自分の意見よりも重要ではないことを忘れないでください。自分にとって最も重要なことは何かを決め、それに応じて目標や計画を設定するのは自分自身です。

– 可能性を受け入れる
多くの人が誤って自分の目標や計画を制限してしまうミスを犯しています。毎日のようにたくさんのチャンスがあるので、ポジティブに考えて準備しておく必要があります。遭遇した新しいチャンスに適応する準備をしておくこと、また、あなたが苦労している場合は、調整する準備をしておきましょう。

順応性のある計画や目標の立て方が分かったところで、実際にその目標を実行に移すことに時間を費やしてみましょう。毎日の計画、短期的な目標、長期的な目標を立てることは、物事を実行に移すための素晴らしい方法です。将来のために先を見越した計画を立てることで、あなたは積極的に行動していることになります。

3.自分の健康を守る

あなたの健康は、人生の中で最も重要な部分であることは間違いありません。だからこそ、自分の健康状態や健康に積極的に取り組むことは、寿命を延ばすなど、長期的にプラスの結果を得るための最も重要な方法の一つなのです。

医者に診てもらう前に健康状態が悪化するのを待つのではなく、自分の身体の状態を考えて、積極的に自分をコントロールすることを学びましょう。健康を管理するために以下のステップを推奨しています。

– 家族の歴史を知る
家族歴は、何のためにスクリーニングすべきか、医師が何に気をつけるべきか、そして現在の一見無害に見える問題が何を指しているかを決定します。これはあなたの健康にとって非常に重要なことであり、ほとんどの専門家も同意しています。

– 予防措置をとる
ワクチン接種、健康的なライフスタイル、その他医師からの推奨事項があれば、病気になるかどうかの違いが出てきます。予防は、結局のところ、真の積極性の代表的な例です。

– 定期的な検査と検査を受ける
多くの健康状態にとって、予防が最善の治療法ですが、常にすべてを予防できるわけではありません。病気になると、早期発見は大きな救世主となります。あなたが必要とするスクリーニングについて医者に相談し、それらのリストを作成し、出席することを確認してください。これは、年に一度の標準的な健康診断が含まれています

4.スマートなお金の動きを作る

もしお金に余裕があるのであれば、最も積極的に行うことができる活動の一つは、賢く賢い場所にお金を入れることです。今は難しいと感じていても、時間が進めば進むほど、どんどんポジティブな結果を約束してくれるものです。

それが賢明にお金を管理することになると、将来のための積極的なステップとして、次のいくつかのことをお勧めします。

– 節約を始める
貯金をしていない人がまだまだ多く、景気の変化や就職難などで、お金を貯めることを優先してこなかった人も多いのではないでしょうか。それよりも、あなたにはもっと大きな責任があるはずです。しかし、それはあなたが少しだけ節約を始めることができないことを意味するものではありません。これは、あなたの収入の10%、あるいは5%を確保することを意味するものではありません – それはちょうど時間をかけてバックグラウンドで構築するために脇に月5ドルを置くことを意味することができます。少しの金融クッションは、さらに少しでも多くのセキュリティを提供することができ、それは誰もがから恩恵を受けることができるものです。

– 借金の返済を始める
当然のことながら、これは言うほど簡単なことではありません。しかし、節約と同じように、少しずつでも長い期間をかけて積み立てていくことができます。毎月の標準的な支払いにわずかの金額を追加するだけで、財政を担当することができますし、時間の経過とともに重要な方法でそれ自体を示すことになります。これはすぐにできることではありませんが、効果的であり、少しずつでも何かプラスになることがあります。

– 投資の仕組みについて学ぶ
投資プランには様々な種類があります。しかし、意思決定をする際には、契約することを喜んでいるどのくらいのリスクだけでなく、より多くの詳細を知っておく必要があります。利用可能なすべての投資信託の違いは何ですか?手数料はどのようなものですか?見ている株式の価値は何ですか?

財政を管理し、コントロールするためにどのようなツールを使用することができますか?だから代わりに、すぐに”投資”しようとすることに真っ先に飛び込むのではなく、単にそれがすべての動作方法を学ぶことから始めます。表面的な知識以上のものを持っていれば、賢明な判断を下すことが容易になるでしょう。

– 老後のことを考え始めましょう
世界の膨大な部分は、全く老後の貯蓄を持っていません。これは、老後の生活についての理解や知識が不足していることが原因ですが、将来を見据えることになると、恐怖や絶望感が原因であることもあります。これは、タイトな予算でそれらのためにさらに悪いです。だからいくつかの退職オプションに研究を行うことによって、その恐怖の削減し、興味があるものを見つけるか、またはあなたのためによく動作する可能性があります。

財政的には、特に若い場合は、まだそれらにコミットする必要はありませんが、オプションを知っていると、常に役立ちます。

– 不動産プランについて考える
考えてみると暗いもので、自分の死について詳しく考えたいと思う人が少ないのは理にかなっています-特に若い人はそうです。しかし、死と将来のための計画を立てることは、いつか家族の財政状態を大きく変えることができ、後になって家族のお金を節約できるかもしれません。

これは、ほとんどの国では、立法者が自分の意志でそれを無効にしない限り、他界した人の持ち物がどうなるかについての計画が、その場で策定されているからです。このように、エステートプランニングが約束するプラスの結果は、自分のためだけではありません。年を取るにつれて、将来のために、愛する人、そして心の平和のためにあります。

前向きな結果が期待できる積極的な活動についての考え方
積極的であることは、準備をすることを意味します。複数の可能性に備えて準備をしておくこと、そして、もし何かが襲ってきた場合、最もポジティブな方法で対応する方法を知っていることを意味します。積極的に行動する習慣や活動を実践することで、自分に有利な結果をもたらし、困難な状況をうまく処理し、より良い未来を手に入れることができます。

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