テレビで見る俳優や女優の顔や肌には、まるで魔法がかかっているかのような錯覚を覚えます。
自分も、特権階級のように見える完璧な肌に憧れるのは当然のことです。
顔色の悪さや不健康さは、特に女性にとってはかなりのプレステージ問題となります。
また、顔色の良い相手を見ると、自信を失ってしまうこともあります。
肌は私たちのイメージの中で最も目立つ部分であり、他人から最初に観察されるものだからです。
顔色とは、基本的にその人の肌の自然な色と見た目のことで、人間の肌は通常、濃い茶色からピンクがかった白色までの範囲にあります。人間の肌は通常、ダークブラウンからピンクがかった白まであります。しかし、一般的には、日差しの強い地域の人は、寒い地域の人よりも肌が黒い傾向にあります。
実際、有名人であっても、自然な輝きのある肌を持っているとは限りません。相手の写真はほとんどがエアブラシで加工されており、スクリーンに映る前に何時間もかけてメイクアップをしています。だからといって、自分も同じことをしなければならないわけではありません。
今よりもきれいな顔色を手に入れるために、とても簡単な自然の対策を取り入れることができます。
肌の顔色を良くするための方法をご紹介します。
肌の色を改善する方法
肌に潤いを与える
一定の間隔で肌を保湿する必要があります。栄養価の高いクリームを夜寝る前に塗ることで、肌を若返らせ、柔らかくしなやかにします。
たっぷりの水を飲む
たくさんの水を飲むことは、肌をしっとりとさせ、潤いを保つための簡単な方法です。1日にグラス8～10杯の水を飲めば、体内の毒素が洗い流され、肌の色が明るくなります。
十分な睡眠をとる
たくさんの水を飲むこととは別に、毎日十分な睡眠をとることも必要です。これは、あらゆる美容法の中でも最も簡単で、最も効果的な方法です。
美容のための睡眠というと、昔の人が言っていたような話だと思っている人がいるかもしれませんが、それは間違いです。体が必要としているのは、7〜8時間の熟睡です。睡眠をとることで、肌のシワやクマ、目の腫れなどを防ぐことができます。
サンダルウッドを使う
サンダルウッドは、黒い肌を治療するための最高のホームレメディと考えられています。白檀は、私たちが知っている中で、最も高価で、エキゾチックで、芳香性のある植物の一つです。
ニキビ、発疹、シミ、かゆみ、そばかすなど、多くの肌トラブルの治療に絶大な効果を発揮します。また、冷却剤や刺激剤としても優れた働きをし、太陽光線から肌を守ることでも知られています。
また、サンダルウッドには、肌の滑らかさを保つアンチエイジング効果もあります。
髪を遠ざける
髪の毛は、多くの埃や汚染にさらされ、時には油分やフケを運ぶこともあります。髪の毛が顔に触れることが多い場合は、髪の毛を後ろに束ねて、顔やおでこに触れないようにしましょう。
果物と野菜をたっぷり摂る
新鮮な野菜や果物は、肌に良い必須ビタミンや抗酸化物質の宝庫なので、摂取量を増やす必要があります。また、ジャンクフードや油分の多い食べ物は、肌に悪影響を与えるので避けましょう。
洗濯用洗剤に注意する
特に、湿疹や皮膚炎、敏感肌やアレルギー肌と診断されている人は、ある種の洗濯用洗剤の使用に注意しなければなりません。
洗剤に含まれる化学物質が皮膚を刺激し、不快な反応を引き起こすことがあるからです。可能な限り低刺激性の製品を使用するとよいでしょう。この問題を回避するには、肌への刺激やアレルギーを起こしにくいマイルドな石鹸や洗浄剤を使うのが一番です。
石鹸の代わりにグラム粉を使う
石鹸には刺激の強い化学物質が含まれており、肌に良い影響を与えません。それどころか、肌にダメージを与える可能性もあります。石鹸の代わりに、グリーン・グラムとベンガル・グラムを同じ割合で混ぜ合わせたグラム粉を使うといいでしょう。
顔色の悪化を防ぎ、毛穴の詰まりを解消するので、ニキビの発生を防ぐことができます。
肌の角質を取り除く
角質除去は、肌が荒れている人にはとても有効です。このような肌タイプの人は、表面的なクレンジングだけでは不十分で、肌の層から油分を取り除くために、肌の奥深くまで角質を取り除く必要があります。
このテクニックは、肌を荒れにくい状態にし、肌の表面を滑らかにして顔色を良くします。
以上の情報から、肌色を改善するためのヒントを知った自分は、それらを試して自分の変化を見つけてみてはいかがでしょうか。
