冬の季節がやってきました。セーター、ホットチョコレート、そして…乾燥したカサカサ肌？
多くの人がそうであるように、冬の間は肌が乾燥しやすくなります。
空気が乾燥すると、肌の水分が奪われ、乾燥や肌荒れが起こります。
風が強い日は、摩擦や刺激によって、この問題をさらに悪化させる。
気をつけないと、冬の肌トラブルに見舞われるかもしれないです。しかし、絶望することはありません。
この嵐を乗り切るために、自分ができることがいくつかあります。ここでは、冬に肌が乾燥してカサカサになる理由のトップ5と、それについてできることをご紹介します。
1.十分に保湿されていない
冬の乾燥肌の最も一般的な理由の1つは、人々が十分に（またはまったく）保湿されていないことです。
寒い季節に肌をベストな状態に保ちたいなら、定期的に保湿することが大切です。
朝晩、軽めのオイルフリーの保湿剤を使うことをおすすめします。保湿をさらに強化するには、モイスチャライザーの下にヒアルロン酸の美容液を使用してみてください。
2.長い熱いシャワーを取っている
外が寒いと熱いシャワーを長く浴びたくなりますが、熱いお湯は肌から天然のオイルを奪い、乾燥と刺激を感じることがあります。
しかし、熱いお湯は肌の油分を奪い、乾燥や肌荒れを引き起こします。これを防ぐには、できるだけシャワーを短めにし、お湯の代わりにぬるま湯を使うようにしましょう。
また、洗顔料も無香料で肌にやさしいものを選ぶと、より効果的です。
3.1日に十分な水を飲んでいない
水分補給は健康全般にとって重要ですが、肌をベストな状態に保つためにも重要であることをご存知ですか？
水分が不足すると、体内の水分不足を補うために、肌など他の部分から水分を取り込むようになり、顔色がくすんで疲れて見えることがあります。
これを防ぐには、1日にグラス8杯の水を飲むことを心がけましょう。
4.化粧をしすぎている
時には、一日を過ごすために少し余分に化粧をする必要があることもあります。
でも、冬の間、いつもより多くファンデーションをつけているとしたら、それが肌の呼吸を妨げるバリアとなり、乾燥の原因になっている可能性があります。
このような場合は、ファンデーションの量を減らすか、カバー力のあるものに変えてみてください。
そして、寝る前には必ずメイクを落としてください。
5.体の角質を取り除く日をスキップしている
冬の乾燥肌のもう一つの原因は、肌の表面に古い角質が蓄積していることです。
古い角質が定期的に除去されないと、バリアが形成され、保湿剤が適切に機能しなくなることがあります。
そのため、グリームボディスクラブのような肌にやさしいスクラブを使って、週に2～3回エクスフォリエーションを行うことをおすすめします。
100％ヴィーガンと天然成分で作られたグリームボディスクラブは、古い角質をやさしく取り除き、一度の使用でよりソフトでスムースな肌を実現します。
冬の肌って？
特にお肌に関しては、冬の憂鬱な気分を味わう必要はありません。特にお肌に関しては。以下の簡単な方法を参考にして、オールシーズン健康で潤いのあるお肌を保ちましょう。
