ビタミンB12が不足すると肌が荒れてしまう原因に

ビタミンB12は、食事やサプリメントから簡単に摂取することができます。 しかし、約4分の1の人はビタミンB12が不足している可能性があるそうです。 ...

飲酒や喫煙がIQ低下につながり記憶力、思考力、頭を悪くする?

爽快感は脳の働きを鈍らせ、ミスが増えることにつながります。 大量のアルコールを飲むこととタバコを吸うことは、どちらもIQの低下につながるそうです。 ...

幸せになるための愛の戦略。幸福感と共感力を高め、不安感を軽減するには?

他人の幸せを願い、本気でそれを願うことで、人は自分自身をより幸せに感じるそうです。 内側に意識を向けるのではなく、外側に向かって愛の気持ちを送ることで、魔...

新型コロナウイルスのリスクを低減する栄養素やサプリメントとは?

栄養補助食品は、新型コロナウイルスの陽性反応のリスクを低減する可能性があります。 オメガ3脂肪酸、プロバイオティクス、マルチビタミン、ビタミンDなどのサプ...

男女が惚れる瞬間!恋愛パートナーが恋に落ちる時とは?

新しい恋愛では、一緒にいるすべての瞬間に喜びを感じ、恍惚とした気分になるものです。このような状態がしばらく続くと、恋に落ちているように感じるかもしれません。この...

なぜ不安なのかわからないときに心を落ち着かせる5つの方法

慣れ親しんだ不安な感覚が自分の中に忍び寄ってくるのを感じます。 何が原因なのかはわかりませんが、早く落ち着かなければなりません。 まずは、自分だけではな...

女性が絶対に無視してはいけない4つのホルモン不調の栄養素

女性であれば、ホルモンのバランスが崩れやすいことはご存知でしょう。 不健康な食生活、運動不足、慢性的なストレスなどがあると、ホルモンのバランスが崩れてしま...

モテる美肌に!肌のコンプレックスを改善する方法

テレビで見る俳優や女優の顔や肌には、まるで魔法がかかっているかのような錯覚を覚えます。 自分も、特権階級のように見える完璧な肌に憧れるのは当然のことです。 ...

シワの原因!老化した肌の弾力性を高めるための方法とは?

人間の皮膚には、伸びて元の形に戻る能力があり、これは皮膚の弾力性として知られています。しかし、この特徴は、皮膚の下にある筋肉の健康状態や調子、強さに左右されます...

肌を若く見せるための方法と美肌を手に入れるには?

人間の皮膚は、これまでに作られた中で最も素晴らしい保護カバーです。人体最大の器官である皮膚は、内臓を保護するだけでなく、触覚を感じることもできます。 また...

感情がアルツハイマー病のリスクを高める

これらの症状を持つ人は、アルツハイマー病の症状が最大で7年も早く現れる。 うつ病も不安も、アルツハイマー型認知症の発症リスクを高めます。 うつ病の人...

幸せな思考。楽しく考えるための4つのステップ

練習すれば幸せになれる楽器を持ち歩いています。 過去、現在、未来についてのポジティブな考えに没頭することで、自分自身から逃れ、良い小説のように幸福感を高め...